|
سوی دیار عاشقان♥ |
|||
|
زهرا رضایی، کارشناس ارشد تغذیه، در گفتگو با با شگاه خبرنگاران عنوان کرد: با یک رژیم غذایی سالم می توان از چشم ها مراقبت بیشتری کرد. وی در ادامه مطلب خود افزود: داشتن بینایی خوب کار دشواری نیست فقط باید بخواهید. *هویج برای سلامت چشم بسیار سودمند است رضایی عنوان کرد: هویج سرشار ازویتامین A است و این ویتامین برای سلامت چشم ها بسیار سودمند است. وی ادامه داد: همچنینآنتی اکسیدانی به نام پتاکاروتن دارد که برای چشم ها مفید است و اگر این ماده مغذی در کنار کاهو و کلم خورده شود تأثیر بیشتری خواهد داشت. رضایی تأکید کرد: کمبود ویتامین A موجب کاهش بینایی در شب می شود. *اسفناج از چشم ها در برابر بیماری های چشمی محافظت می کند رضایی در ادامه گفت: اسفناج از چشم ها در برابر بیماری های چشمی محافظت می کند. وی اظهار کرد: نوعی کارتنوئید به نام لوتین که در اسفناج وجود دارد از چشم ها در برابر آب مروارید محافظت می کند. *میوه ها از آسیب دیدگی چشم ها جلوگیری می کند رضایی تصریح کرد: میوه هایی مثل کیوی پرتقال، میوه های خوشه ای حاوی ویتامین Cمی باشد و همان طور که می دانید ویتامین C موجب حذف رادیکال های آزاد شده و از این طریق از آسیب دیدگی چشم ها جلوگیری می کند. *سویا برای سلامت چشم مفید است این کارشناس ارشد تغذیه گفت: سویا حاوی اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E و عوامل ضد التهاب طبیعی است. وی در ادامه مطلب خود افزود: محصولاتی همچون شیر سویا، ماست سویا برای چشم ها مفید هستند زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین E می باشند. *تخم مرغ برای چشم ها بسیار مفید است رضایی در ادامه گفت: تخم مرغ برای چشم ها بسیار مفید است و ترکیباتش از چشم محافظت می کند. *سیر یک غذای فوق العاده برای بهبود وضعیت بینایی است این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: سیر یک غذای فوق العاده برای بهبود وضعیت بینایی است. وی ادامه داد: این ماده سرشار از سولفور می باشد که به استحکام عدسی کمک می کند. وی تأکید کرد: پیاز نیز حاوی سولفور فراوان و برای بینایی مفید است. *زردآلو سرشار از ویتامین A است رضایی گفت: زردآلو سرشار از ویتامین A است که از چشم ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. *ماهی برای بینایی مفید است رضایی تصریح کرد: همانطور که می دانید اسیدهای چرب برای بینایی مفید هستند و ماهی از منابع اصلی تأمین کننده اسیدهای چرب امگا 3 است. *کلم براکلی موجب تقویت بیمایی می شود رضایی گفت: براکلی نه تنها موجب تقویت بینایی می شود بلکه از چشم ها در برابر آب مروارید نیز محافظت می کند. *کاکائوی تلخ از رگ های خونی چشم محافظت می کند وی اظهار کرد: کاکائوی تلخ حاوی فلونوئید هایی است که از رگ های خونی چشم محافظت می کند و به همین دلیل قرنیه و عدسی چشم قوی تر می شود. این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه گفت: برای مراقبت بیشتر از چشم بهتر است بدانید که اشعه های زیانبار نور خورشید به چشم آسیب می رساند. همچنین اگر از کامپیوتر به طور مداوم (استفاده شود) چشم هایتان آسیب می بیند.( وی خاطرنشان کرد: سیگار کشیدن و مصرف دخانیات نیز به بینایی چشم ها صدمه می زند. http://salamatnews.com/viewNews.aspx?ID=44862&cat
نظرات شما عزیزان:
درباره وبلاگ  بسم الله الرحمن الرحیم، وَإِن يَكَادُ الَّذِينَ كَفَرُوا لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَارِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا الذِّكْرَ وَيَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ وَمَا هُوَ إِلَّا ذِكْرٌ لِّلْعَالَمِينَ ♥♥♥♥♥ اللّهُمَّ صَلِّ علی مُحَمَّدْ وَ آلِ مُحَمَّدْ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ ♥♥♥♥♥ اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَ عَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَ في كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَ حافِظاً وَ قائِداً و َناصِراً وَ دَليلاً وَ عَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً ♥♥♥♥♥ اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ *(۲۵۵)* لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ *(۲۵۶)* اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ *(۲۵۷)* صدق الله العّلی العّظیم ♥♥♥♥♥ اللهم صل علی ، علی بن موسي الرضا مرتضي الامام التقي النقي و حجتك علی من فوق الارض ومن تحت الثري الصديق الشهيد صلاه كثيره تامه زاكيه متواصله متواتره مترادفه كأفضل ماصليت علي احد من اوليائک پرودگارا، بر علي بن موسي الرضاي برگزيده ، درود و رحمت فرست . آن پيشواي پارسا و منزه و حجت تو بر هر كه روي زمين و زير خاك است. بر آن صديق شهيد درود و رحمت فراوان فرست، درودي كامل و بالنده و از پي هم و پياپي و پي در پي، همچون برترين و درود و رحمتي كه بر هريك از اوليائت فرستادي. ♥♥♥♥♥ خیالت راحت ! من همان منم ؛ هنوز هم در این شب های بی خواب و بی خاطره، میان این کوچه های تاریک پرسه می زنم اما به هیچ ستاره ی دیگری سلام نخواهم کرد.. ♥♥♥♥♥ اللًّهُـ‗__‗ـمَ صَّـ‗__‗ـلِ عَـ‗__‗ـلَى مُحَمَّـ‗__‗ـدٍ وَ آلِ مُحَمَّـ‗__‗ـَد و عَجِّـ‗__‗ـلّ فَّرَجَهُـ‗__‗ـم ♥♥♥♥♥ سکوتم را نکن باور..... من آن آرامش سنگین پیش از مرگ توفانم..... من آن خرمن ..... من آن انبار باروتم...... که با آواز یک کبریت آتش می شوم یکسر.... ♥♥♥♥♥ ارادتمند : رئیس آبی ها Blues Boss آخرین مطالب آرشيو وبلاگ پیوندهای روزانه پيوندها نويسندگان
|
|||
 |
